4.8 km | 01:28:18 | 18:20/km日期: 2020-07-04 19:50 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 20'56" / 18'08" / 16'53" / 27'32" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'56" (+03'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'51" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'43" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'58" (+00'49") | 813 / 4813 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 114.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'56" | 00:20'56" |
2 | 18'08" | 00:39'04" |
3 | 16'53" | 00:55'57" |
4 | 27'32" | 01:23'29" |
4.8 | 04'14" | 01:26'56" |