8.9 km | 01:06:34 | 07:31/km日期: 2020-07-03 05:42 - 平均心率: 147 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'48" / 07'05" / 08'26" / 07'05" / 08'20" / 07'27" / 06'08" / 07'27" / 16'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+02'34") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'00" (+01'35") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'49" (+01'24") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'25" | 1609 / 6437 |
5 | | 06'26" (+00'01") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'20" (+00'55") | 808 / 8854 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 210.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 07'05" | 00:16'53" |
3 | 08'26" | 00:25'19" |
4 | 07'05" | 00:32'24" |
5 | 08'20" | 00:40'44" |
6 | 07'27" | 00:48'11" |
7 | 06'08" | 00:54'19" |
8 | 07'27" | 01:01'46" |
8.9 | 16'49" | 01:16'09" |