7.0 km | 00:41:16 | 05:52/km日期: 2020-07-02 12:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'46" / 05'36" / 06'13" / 05'57" / 05'55" / 06'06" / 05'35" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" | 28 / 7028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
224.16 km 
Mizuno Wave Rider 23 累積 :
1790.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'36" | 00:11'22" |
| 3 | 06'13" | 00:17'35" |
| 4 | 05'57" | 00:23'32" |
| 5 | 05'55" | 00:29'27" |
| 6 | 06'06" | 00:35'33" |
| 7 | 05'35" | 00:41'08" |
| 7.0 | 05'15" | 00:41'17" |
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