13.2 km | 01:16:13 | 05:47/km日期: 2020-06-30 15:15 - 地點: 河濱 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 806 Cal - 總步數: 12910 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 06'14" / 05'35" / 05'45" / 05'47" / 05'41" / 05'37" / 05'38" / 05'37" / 07'17" / 05'32" / 05'26" / 05'17" / 05'17" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+01'00") | 1002 / 1002 | 165 / 96 |
2 | | 05'38" (+00'23") | 1001 / 2003 | 167 / 105 |
3 | | 05'45" (+00'30") | 1001 / 3004 | 169 / 102 |
4 | | 05'48" (+00'33") | 1001 / 4006 | 170 / 100 |
5 | | 05'44" (+00'29") | 1001 / 5007 | 171 / 101 |
6 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 6007 | 172 / 101 |
7 | | 05'44" (+00'29") | 1001 / 7009 | 173 / 100 |
8 | | 05'37" (+00'22") | 1001 / 8011 | 173 / 102 |
9 | | 07'24" (+02'09") | 1002 / 9013 | 146 / 91 |
10 | | 05'31" (+00'16") | 1002 / 10016 | 173 / 104 |
11 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 11017 | 174 / 104 |
12 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 12017 | 174 / 107 |
13 | | 05'15" | 1000 / 13018 | 176 / 107 |
14 | | 05'11" | 154 / 13172 | 177 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
89.87 km 母子鱷魚 三代黑#7 累積 :
736.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'35" | 00:11'49" |
3 | 05'45" | 00:17'34" |
4 | 05'47" | 00:23'21" |
5 | 05'41" | 00:29'02" |
6 | 05'37" | 00:34'39" |
7 | 05'38" | 00:40'17" |
8 | 05'37" | 00:45'54" |
9 | 07'17" | 00:53'11" |
10 | 05'32" | 00:58'43" |
11 | 05'26" | 01:04'09" |
12 | 05'17" | 01:09'26" |
13 | 05'17" | 01:14'43" |
13.2 | 08'40" | 01:16'13" |