7.4 km | 01:14:21 | 10:02/km日期: 2020-06-28 19:50 - 平均心率: 163 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'58" / 08'02" / 14'27" / 08'29" / 08'29" / 14'40" / 08'32" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'26" (+06'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'40" (+06'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'31" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'32" (+00'30") | 408 / 7408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 27.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 08'02" | 00:16'00" |
3 | 14'27" | 00:30'27" |
4 | 08'29" | 00:38'56" |
5 | 08'29" | 00:47'25" |
6 | 14'40" | 01:02'05" |
7 | 08'32" | 01:10'37" |
7.4 | 08'31" | 01:14'06" |