11.2 km | 01:08:33 | 06:06/km日期: 2020-06-28 05:59 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'57" / 06'10" / 05'45" / 05'48" / 05'46" / 06'53" / 05'44" / 06'13" / 06'26" / 05'40" / 05'47" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'00") | 1683 / 1683 |
2 | | 05'46" (+00'08") | 3735 / 5418 |
3 | | 41'05" (+35'27") | 37 / 5456 |
4 | | 05'38" | 2048 / 7504 |
5 | | 06'21" (+00'43") | 1001 / 8506 |
6 | | 12'59" (+07'21") | 57 / 8564 |
7 | | 05'49" (+00'11") | 2674 / 11239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
147.02 km Y slipper 41-42 blue 累積 :
957.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'10" | 00:13'07" |
3 | 05'45" | 00:18'52" |
4 | 05'48" | 00:24'40" |
5 | 05'46" | 00:30'26" |
6 | 06'53" | 00:37'19" |
7 | 05'44" | 00:43'03" |
8 | 06'13" | 00:49'16" |
9 | 06'26" | 00:55'42" |
10 | 05'40" | 01:01'22" |
11 | 05'47" | 01:07'09" |
11.2 | 05'55" | 01:08'34" |