12.2 km | 01:12:05 | 05:55/km日期: 2020-06-28 06:39 - 地點: 岡山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 62 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 13068 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'56" / 06'22" / 05'56" / 05'55" / 05'47" / 05'58" / 05'52" / 06'06" / 05'52" / 05'46" / 05'52" / 05'53" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 1000 | 177 / 94 |
2 | | 06'21" (+00'36") | 1002 / 2003 | 179 / 87 |
3 | | 05'54" (+00'09") | 1003 / 3006 | 180 / 93 |
4 | | 05'54" (+00'09") | 1001 / 4008 | 182 / 92 |
5 | | 05'45" | 1004 / 5012 | 182 / 95 |
6 | | 05'57" (+00'12") | 1001 / 6013 | 181 / 92 |
7 | | 05'52" (+00'07") | 1010 / 7023 | 182 / 93 |
8 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 8024 | 178 / 91 |
9 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 9024 | 182 / 93 |
10 | | 05'46" (+00'01") | 1010 / 10035 | 182 / 94 |
11 | | 05'48" (+00'03") | 1008 / 11043 | 182 / 94 |
12 | | 05'49" (+00'04") | 1005 / 12048 | 183 / 93 |
13 | | 04'50" | 154 / 12203 | 184 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
313.77 km asics 虎走6 累積 :
1696.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'22" | 00:12'18" |
3 | 05'56" | 00:18'14" |
4 | 05'55" | 00:24'09" |
5 | 05'47" | 00:29'56" |
6 | 05'58" | 00:35'54" |
7 | 05'52" | 00:41'46" |
8 | 06'06" | 00:47'52" |
9 | 05'52" | 00:53'44" |
10 | 05'46" | 00:59'30" |
11 | 05'52" | 01:05'22" |
12 | 05'53" | 01:11'15" |
12.2 | 05'22" | 01:12'05" |