benaguly(新竹瘋) 2020/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

benaguly(新竹瘋) 新竹
ID 37346

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benaguly(新竹瘋)

4.0 km | 00:30:00 | 07:33/km

日期: 2020-06-18 05:39 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 5054 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 78 cm

Pace: 07'58" / 07'16" / 07'33" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'04"

(15'04")

07'38" (+00'09")

1972 / 1972

167 / 78

2

14'53"

(29'57")

07'29"

1986 / 3958

169 / 78

3

00'03"

(30'00")

05'06"

9 / 3968

120 / 163

6月累積里程 : 29.10 km

Saucony Kinvare 7 累積 : 2780.6 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

黃吉賢(新竹瘋), 蔡木樹和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'16"	00:15'14"
3	07'33"	00:22'47"
4.0	07'27"	00:30'00"

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