benaguly(新竹瘋) 2020/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

benaguly(新竹瘋) 新竹
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benaguly(新竹瘋)

4.1 km | 00:30:16 | 07:21/km

日期: 2020-06-24 05:36 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 5144 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'52" / 07'03" / 07'27" / 07'06" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'49"

(14'49")

07'27" (+00'10")

1985 / 1985

169 / 79

2

14'28"

(29'17")

07'17"

1985 / 3970

170 / 80

3

00'59"

(30'16")

07'02"

139 / 4109

172 / 82

6月累積里程 : 29.10 km

Saucony Kinvare 7 累積 : 2780.6 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

蔡木樹, 劉慶瑞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'03"	00:14'55"
3	07'27"	00:22'22"
4	07'06"	00:29'28"
4.1	07'15"	00:30'16"

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