icestyle 2013/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

icestyle 桃園
ID 4479

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10.0 km | 00:47:34 | 04:45/km

日期: 2013-02-25 19:41 - 地點: 中央大學校園 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 04'45" / 04'43" / 04'32" / 04'27" / 05'42" / 05'07" / 04'30" / 04'39" / 04'54" / 04'14" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'16"

(09'16")

04'42" (+00'12")

1966 / 1966

2

09'03"

(18'19")

04'30"

2010 / 3977

3

10'49"

(29'08")

05'24" (+00'54")

1998 / 5975

4

09'10"

(38'18")

04'34" (+00'04")

2002 / 7978

5

09'11"

(47'29")

04'34" (+00'04")

2009 / 9987

2月累積里程 : 92.97 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 655.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'43"	00:09'28"
3	04'32"	00:14'00"
4	04'27"	00:18'27"
5	05'42"	00:24'09"
6	05'07"	00:29'16"
7	04'30"	00:33'46"
8	04'39"	00:38'25"
9	04'54"	00:43'19"
10	04'14"	00:47'33"
10.0	20'50"	00:47'34"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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