6.6 km | 02:47:52 | 25:14/km日期: 2020-06-28 05:02 - 總爬升: 354 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 1208 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 23'56" / 50'25" / 29'39" / 29'45" / 13'44" / 12'44" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'58" (+15'29") | 1609 / 1609 |
2 | | 39'06" (+26'37") | 1609 / 3218 |
3 | | 23'16" (+10'47") | 1609 / 4828 |
4 | | 12'29" | 1609 / 6437 |
5 | | 11'12" | 211 / 6648 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 145.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'56" | 00:23'56" |
2 | 50'25" | 01:14'21" |
3 | 29'39" | 01:44'00" |
4 | 29'45" | 02:13'45" |
5 | 13'44" | 02:27'29" |
6 | 12'44" | 02:40'13" |
6.6 | 11'11" | 02:47'29" |