孫小琳 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

孫小琳台中
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5.7 km | 00:39:46 | 06:55/km

日期: 2014-10-07 20:05 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'39" / 12'00" / 08'01" / 09'48" / 05'45" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'55")

1000 / 1000

2

07'13"

(13'52")

07'13" (+01'29")

1000 / 2000

3

07'03"

(20'55")

07'03" (+01'19")

1000 / 3000

4

07'08"

(28'03")

07'08" (+01'24")

1000 / 4000

5

05'44"

(33'48")

05'44"

1000 / 5000

6

05'57"

(39'46")

08'05" (+02'21")

736 / 5736

191團練

10月累積里程 : 168.83 km

mizuno WAVE HITOGAMI (W) 累積 : 191.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

林瑞銓, Nelson 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	12'00"	00:18'39"
3	08'01"	00:26'40"
4	09'48"	00:36'28"
5	05'45"	00:42'13"
5.7	08'05"	00:48'10"

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