許中倫 2020/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

許中倫新北市
ID 40835

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6.0 km | 00:44:09 | 07:19/km

日期: 2020-06-26 17:12 - 總爬升: 252 m - 地點: 善光寺至王田油庫 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 7516 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 07'07" / 08'25" / 07'25" / 06'36" / 07'47" / 06'24" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'07"

(07'07")

07'05" (+04'27")

1002 / 1002

168 / 83

2

08'25"

(15'32")

08'22" (+05'44")

1004 / 2007

170 / 69

3

07'25"

(22'57")

07'22" (+04'44")

1006 / 3014

171 / 79

4

06'36"

(29'33")

06'35" (+03'57")

1000 / 4014

170 / 88

5

07'47"

(37'20")

07'45" (+05'07")

1002 / 5016

170 / 75

展開計圈分析

新北市

許中倫

·

6月累積里程 : 58.13 km

ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 : 529.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago

張志偉, 江杰叡和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	08'25"	00:15'32"
3	07'25"	00:22'57"
4	06'36"	00:29'33"
5	07'47"	00:37'20"
6	06'24"	00:43'44"
6.0	14'19"	00:44'09"

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