7.8 km | 00:44:20 | 05:43/km日期: 2019-03-01 19:26 - 平均心率: 164 - 卡路里: 496 Cal
Pace: 05'59" / 06'00" / 05'46" / 05'41" / 05'42" / 05'28" / 05'09" / 06'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'00" | 00:11'59" |
| 3 | 05'46" | 00:17'45" |
| 4 | 05'41" | 00:23'26" |
| 5 | 05'42" | 00:29'08" |
| 6 | 05'28" | 00:34'36" |
| 7 | 05'09" | 00:39'45" |
| 7.8 | 06'04" | 00:44'20" |
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