許耀徵 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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10.2 km | 00:45:06 | 04:26/km

日期: 2014-10-09 18:23 - 地點: 大馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 04'27" / 04'33" / 04'28" / 04'32" / 04'31" / 04'21" / 04'13" / 04'47" / 04'22" / 04'13" / 04'00" /

10月累積里程 : 276.14 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿杜, George Kuo 和其他 6 人說推

·

吉哥加油

2014-10-09 20:28 ·

阿杜逼逼逼～超速了！

2014-10-10 09:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'33"	00:09'00"
3	04'28"	00:13'28"
4	04'32"	00:18'00"
5	04'31"	00:22'31"
6	04'21"	00:26'52"
7	04'13"	00:31'05"
8	04'47"	00:35'52"
9	04'22"	00:40'14"
10	04'13"	00:44'27"
10.2	04'00"	00:45'06"

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