6.4 km | 00:47:47 | 07:29/km日期: 2020-06-24 20:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'30" / 07'15" / 07'03" / 07'48" / 08'23" / 07'07" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+01'02") | 885 / 1885 |
3 | | 06'20" (+00'02") | 157 / 2042 |
4 | | 07'18" (+01'00") | 136 / 2179 |
5 | | 06'24" (+00'06") | 155 / 2335 |
6 | | 07'51" (+01'33") | 127 / 2463 |
7 | | 06'18" | 158 / 2621 |
8 | | 07'48" (+01'30") | 128 / 2749 |
9 | | 06'23" (+00'05") | 156 / 2906 |
10 | | 07'50" (+01'32") | 127 / 3033 |
11 | | 06'38" (+00'20") | 150 / 3184 |
12 | | 07'51" (+01'33") | 127 / 3311 |
13 | | 07'03" (+00'45") | 141 / 3453 |
14 | | 07'32" (+01'14") | 132 / 3586 |
15 | | 06'25" (+00'07") | 155 / 3742 |
16 | | 09'18" (+03'00") | 107 / 3849 |
17 | | 07'20" (+01'02") | 136 / 3985 |
18 | | 07'29" (+01'11") | 19 / 4005 |
19 | | 08'50" (+02'32") | 49 / 4054 |
20 | | 08'23" (+02'05") | 119 / 4173 |
21 | | 07'37" (+01'19") | 1000 / 5173 |
22 | | 07'03" (+00'45") | 1000 / 6173 |
23 | | 07'47" (+01'29") | 41 / 6215 |
24 | | 07'21" (+01'03") | 164 / 6380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 141.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'15" | 00:15'45" |
3 | 07'03" | 00:22'48" |
4 | 07'48" | 00:30'36" |
5 | 08'23" | 00:38'59" |
6 | 07'07" | 00:46'06" |
6.4 | 07'29" | 00:48'57" |