5.0 km | 00:30:20 | 06:03/km日期: 2020-06-23 20:10 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'19" / 06'39" / 06'13" / 07'13" / 05'59" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'41") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'05" (+00'20") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'17" (+00'32") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'15" (+00'30") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'55" (+00'10") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'53" (+00'08") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'10" (+00'25") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'58" (+00'13") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'47" (+00'02") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'45" | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'20" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 164.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'39" | 00:12'58" |
| 3 | 06'13" | 00:19'11" |
| 4 | 07'13" | 00:26'24" |
| 5 | 05'59" | 00:32'23" |
| 5.0 | 03'58" | 00:32'25" |
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