Dtbarkley Wang 2020/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

Dtbarkley Wang 基隆
ID 381742

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1.2 km | 00:14:08 | 11:23/km

日期: 2020-06-23 16:34 - 平均心率: 64 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'46" / 11'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'24"

(11'24")

11'24"

1000 / 1000

2

02'44"

(14'08")

11'36" (+00'12")

236 / 1236

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 17.71 km

Nike Air Rift 累積 : 424.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
1.2	11'34"	00:11'30"

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