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    黃國維 新竹
    ID 7999
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國維
    113.2 km | 09:56:21 | 11.4 km/h
    日期: 2020-06-23 06:26 - 總爬升: 765 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 3161 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'46"  (14'46")
    		20.34 (-4.66)5000 / 5000
    2
    20'21"  (35'08")
    		14.75 (-10.25)5000 / 10000
    3
    48'02"  (01:23'11")
    		6.25 (-18.75)5000 / 15000
    4
    12'49"  (01:36'00")
    		23.53 (-1.47)5000 / 20000
    5
    20'45"  (01:56'45")
    		14.46 (-10.54)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    13'15"  (02:10'01")
    		22.64 (-2.36)5000 / 30000
    7
    15'24"  (02:25'25")
    		19.57 (-5.43)5000 / 35000
    8
    19'49"  (02:45'15")
    		15.19 (-9.81)5000 / 40000
    9
    16'37"  (03:01'52")
    		18.09 (-6.91)5000 / 45000
    10
    54'47"  (03:56'40")
    		5.48 (-19.52)5000 / 50000
    11
    01:07'43"  (05:04'24")
    		4.43 (-20.57)5000 / 55000
    12
    01:03'24"  (06:07'48")
    		4.74 (-20.26)5000 / 60000
    13
    12'02"  (06:19'51")
    		25.005000 / 65000
    14
    25'28"  (06:45'19")
    		11.80 (-13.20)5000 / 70000
    15
    23'41"  (07:09'00")
    		12.68 (-12.32)5000 / 75000
    16
    32'30"  (07:41'31")
    		9.23 (-15.77)5000 / 80000
    17
    28'12"  (08:09'43")
    		10.65 (-14.35)5000 / 85000
    18
    27'39"  (08:37'22")
    		10.88 (-14.12)5000 / 90000
    19
    17'29"  (08:54'51")
    		17.22 (-7.78)5000 / 95000
    20
    18'16"  (09:13'08")
    		16.44 (-8.56)5000 / 100000
    21
    16'56"  (09:30'05")
    		17.73 (-7.27)5000 / 105000
    22
    16'14"  (09:46'19")
    		18.56 (-6.44)5000 / 110000
    23
    10'01"  (09:56'21")
    		19.25 (-5.75)3207 / 113207
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 1407.97 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    馬松華, ricky tseng 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.62.2 %
    219.7-1.2 %
    329.5-1.4 %
    417.6-1.0 %
    532.1-3.5 %
    616.3-2.5 %
    713.8-0.4 %
    812.33.9 %
    919.8-0.9 %
    1013.62.4 %
    1110.04.7 %
    129.05.9 %
    134.34.9 %
    144.1-4.2 %
    158.4-3.0 %
    1615.7-3.8 %
    1722.1-1.8 %
    1821.81.5 %
    1930.8-4.1 %
    2038.3-3.4 %
    2115.92.0 %
    227.72.0 %
    2315.5-7.5 %
    2418.61.0 %
    2529.3-2.4 %
    2623.8-2.0 %
    2720.01.7 %
    2825.5-1.0 %
    2928.6-1.6 %
    3018.2-1.5 %
    3114.93.5 %
    3220.31.1 %
    3326.7-1.6 %
    3417.5-0.5 %
    3522.02.2 %
    3620.62.7 %
    3712.84.2 %
    3813.54.8 %
    3914.44.2 %
    4016.6-5.9 %
    4122.5-2.4 %
    4218.92.3 %
    4314.15.8 %
    4421.13.0 %
    4516.33.0 %
    4623.2-1.5 %
    472.4-1.0 %
    485.9-0.7 %
    496.41.8 %
    507.3-0.6 %
    5128.8-0.2 %
    522.1-0.1 %
    5315.6-1.2 %
    544.0-0.8 %
    553.21.6 %
    562.1-0.4 %
    572.3-0.9 %
    5817.71.7 %
    5924.3-0.8 %
    6027.7-0.8 %
    6123.11.5 %
    6231.9-2.2 %
    6321.6-1.4 %
    6427.7-2.1 %
    6522.94.0 %
    6624.3-2.1 %
    6721.81.0 %
    6822.9-1.0 %
    694.12.0 %
    7020.91.0 %
    7115.6-1.6 %
    725.6-3.8 %
    7317.3-1.0 %
    7419.01.6 %
    7524.5-2.8 %
    7625.9-1.8 %
    7727.5-1.3 %
    7826.1-1.1 %
    7914.6-1.9 %
    802.81.2 %
    813.4-0.4 %
    8221.3-0.8 %
    8323.7-0.7 %
    8423.4-0.3 %
    8523.21.0 %
    8625.0-0.6 %
    8723.5-0.4 %
    886.11.2 %
    8919.7-0.9 %
    906.2-0.8 %
    9115.6-0.9 %
    9222.4-1.2 %
    9310.7-1.4 %
    9422.4-0.7 %
    9522.61.6 %
    9618.81.7 %
    9721.8-1.8 %
    989.5-0.9 %
    9917.32.0 %
    10023.41.0 %
    10125.9-1.6 %
    10225.9-1.9 %
    10320.03.3 %
    10417.72.2 %
    10510.1-1.9 %
    10621.72.0 %
    1079.12.2 %
    10827.1-1.9 %
    10926.9-1.5 %
    11025.0-0.9 %
    11123.83.0 %
    11224.01.2 %
    11320.01.6 %
    113.26.2-0.5 %

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