半馬 | 02:34:29 | 07:19/km | 第2半馬官方成績 |
日期 | 2014-09-14 |
成績 | 02:34:29 |
總名次 | 859 / - |
分組名次 | 40 / - |
平均速度 | 07:19/km |
日期: 2014-09-14 08:00 - 卡路里: 1177 Cal
2014.9.14 南投國際馬拉松-我的第二半馬
在未開跑前,本就打算跑跑走走玩賽,因為從女兒上幼稚園後,為了準備她的餐點及她的作息,幾乎是沒有自主練習的時間,頂多一週只能跑個5~10K,這樣的訓練量,要跑完半馬,我想應該很難吧!
一開始姐夫問他的朋友,這場賽事是否有山路,他朋友答半馬沒有(跟全馬比當然沒有)(╥﹏╥)
前面8K,幾乎是緊咬著姐夫背影不放,因為我不知道我能撐多久,也知道姐夫速度不慢,但至少有個目標追隨,可以轉移注意力。
在10K後,開始出現腳趾頭抽筋,隨後除了後大腿,雙腳無處不抽筋,遇上下坡,股四頭肌抽筋抽的可厲害(╥﹏╥),停下來屈直加壓,雖說有緩解,但一開始跑,就又慢慢抽上來;也試著走路,總而言之,只要跑就會抽筋,最後選擇讓它抽筋,加上拼命噴一條根(連志工阿姨都來幫忙噴(^o^)真感謝),只要抽筋就跑步速度放慢,久了頂多就換位置抽筋,不然就是持續一段時間就不抽了(>_<)
沿途的景色,讓我在心境上很放鬆,平時也沒太多時間跑步,反倒是因為這樣,讓我非常享受這難得的跑步時光,跑得很開心,而且跟我初半馬的完賽時間沒差太多,這次約略兩小時20~30分左右,真是出乎意料之外!
真的該再擠出一些時間練習,不然接下來那場賽事,應該會很慘~
賽前宣言: 一股憨膽就報名了!!希望能跑完全程啊!!
賽後評分: 明年有機會報名全馬吧!
給 4 星 9月累積里程 : 104.29 km