王世昌 2020/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

王世昌新北市
ID 369428

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5.1 km | 00:27:03 | 05:17/km

日期: 2020-06-22 17:09 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'30" / 05'09" / 04'57" / 04'42" / 04'57" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'29" (+01'49")

1002 / 1002

2

05'09"

(11'39")

05'09" (+00'29")

999 / 2001

3

04'57"

(16'36")

04'55" (+00'15")

1005 / 3007

4

04'42"

(21'18")

04'40"

1004 / 4011

5

05'01"

(26'19")

04'56" (+00'16")

1014 / 5026

6

00'29"

(26'48")

05'14" (+00'34")

92 / 5118

6月累積里程 : 147.43 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'09"	00:11'39"
3	04'57"	00:16'36"
4	04'42"	00:21'18"
5	04'57"	00:26'15"
5.1	04'38"	00:26'48"

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