11.1 km | 01:10:43 | 06:20/km日期: 2020-06-10 20:05 - 地點: 河濱練習 - 平均心率: 147 - 卡路里: 699 Cal
Pace: 09'15" / 06'14" / 06'12" / 06'06" / 06'30" / 06'12" / 06'08" / 06'23" / 05'41" / 05'51" / 05'39" / 03'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 201.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 06'14" | 00:15'29" |
| 3 | 06'12" | 00:21'41" |
| 4 | 06'06" | 00:27'47" |
| 5 | 06'30" | 00:34'17" |
| 6 | 06'12" | 00:40'29" |
| 7 | 06'08" | 00:46'37" |
| 8 | 06'23" | 00:53'00" |
| 9 | 05'41" | 00:58'41" |
| 10 | 05'51" | 01:04'32" |
| 11 | 05'39" | 01:10'11" |
| 11.1 | 03'53" | 01:10'43" |
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