Ray Kong 2020/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Kong 香港
ID 210794

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5.0 km | 00:37:41 | 07:31/km

日期: 2020-06-19 09:27 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 04'32" / 07'46" / 07'58" / 07'02" / 07'22" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+00'21")

1000 / 1000

2

07'46"

(15'09")

07'46" (+00'45")

1000 / 2000

3

07'58"

(23'07")

07'58" (+00'57")

1000 / 3000

4

07'01"

(30'09")

07'01"

1000 / 4000

5

07'21"

(37'30")

07'21" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'10"

(37'41")

14'56" (+07'55")

11 / 5011

6月累積里程 : 185.12 km

Nike Pegasus 36 累積 : 5.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	07'46"	00:12'18"
3	07'58"	00:20'16"
4	07'02"	00:27'18"
5	07'22"	00:34'40"
5.0	14'11"	00:34'50"

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朋友動態

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

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