7.0 km | 00:50:50 | 07:14/km日期: 2020-06-19 05:32 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'03" / 07'45" / 07'26" / 07'36" / 06'25" / 06'24" / 06'37" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'52" | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 207.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'45" | 00:15'48" |
3 | 07'26" | 00:23'14" |
4 | 07'36" | 00:30'50" |
5 | 06'25" | 00:37'15" |
6 | 06'24" | 00:43'39" |
7 | 06'37" | 00:50'16" |
7.0 | 04'06" | 00:50'19" |