綠茶 2020/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

綠茶桃園
ID 9774

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5.4 km | 00:26:59 | 04:58/km

日期: 2020-06-18 23:32 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'07" / 05'17" / 05'04" / 04'38" / 05'02" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'24")

05'16" (+00'38")

1000 / 2000

3

05'03"

(15'27")

05'03" (+00'25")

1000 / 3000

4

04'38"

(20'05")

04'38"

1000 / 4000

5

05'01"

(25'07")

05'01" (+00'23")

1000 / 5000

6

01'51"

(26'59")

04'25"

420 / 5420

6月累積里程 : 201.83 km

鱷魚子母 Y拖累積 : 1878.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

謝禎永, 馬松華和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'17"	00:10'24"
3	05'04"	00:15'28"
4	04'38"	00:20'06"
5	05'02"	00:25'08"
5.4	05'37"	00:27'30"

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