Will Yu 2020/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Will Yu 新北市
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2.1 km | 00:14:49 | 07:05/km

日期: 2020-06-18 21:51 - 平均心率: 135 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'24" / 06'55" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

07'22"

1102 / 1102

2

06'42"

(14'49")

06'47"

985 / 2088

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 35.11 km

母子鱷魚🐊 Y拖3代累積 : 105.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'55"	00:14'19"
2.1	05'50"	00:14'50"

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