江獎 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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15.8 km | 01:28:41 | 05:37/km

日期: 2014-10-07 18:10 - 地點: 下班回家路線 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1021 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'48" / 06'02" / 05'32" / 05'15" / 05'40" / 05'49" / 05'29" / 05'40" / 05'48" / 05'21" / 05'44" / 05'38" / 05'31" / 05'29" / 05'36" / 05'48" /

基本訓練
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涼爽的秋夜

10月累積里程 : 163.04 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 761.1 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

夜坐浮雲, 戴文彬和其他 94 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'02"	00:11'50"
3	05'32"	00:17'22"
4	05'15"	00:22'37"
5	05'40"	00:28'17"
6	05'49"	00:34'06"
7	05'29"	00:39'35"
8	05'40"	00:45'15"
9	05'48"	00:51'03"
10	05'21"	00:56'24"
11	05'44"	01:02'08"
12	05'38"	01:07'46"
13	05'31"	01:13'17"
14	05'29"	01:18'46"
15	05'36"	01:24'22"
15.8	05'46"	01:28'47"

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朋友動態

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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