邱仁道 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

邱仁道台中
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12.4 km | 01:00:58 | 04:54/km

日期: 2014-10-06 20:48 - 地點: 國防大學 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 05'21" / 05'15" / 05'12" / 04'59" / 05'02" / 04'53" / 05'12" / 04'56" / 04'47" / 04'24" / 04'10" / 04'10" / 06'20" /

10月累積里程 : 222.59 km

GPX 上傳 | 10 years ago

呂振民, 黃銘益和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'15"	00:10'36"
3	05'12"	00:15'48"
4	04'59"	00:20'47"
5	05'02"	00:25'49"
6	04'53"	00:30'42"
7	05'12"	00:35'54"
8	04'56"	00:40'50"
9	04'47"	00:45'37"
10	04'24"	00:50'01"
11	04'10"	00:54'11"
12	04'10"	00:58'21"
12.4	06'20"	01:00'58"

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