Sam Pong 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Pong 台北市
ID 158140

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5.0 km | 00:23:34 | 04:42/km

日期: 2014-10-04 21:41 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 05'09" / 04'45" / 04'41" / 04'41" / 04'15" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'54")

1000 / 1000

2

04'44"

(09'53")

04'44" (+00'29")

1000 / 2000

3

04'42"

(14'35")

04'42" (+00'27")

1000 / 3000

4

04'40"

(19'15")

04'40" (+00'25")

1000 / 4000

5

04'15"

(23'31")

04'15"

1000 / 5000

6

00'02"

(23'34")

03'41"

13 / 5013

10月累積里程 : 133.26 km

ASICS 虎走螢光綠累積 : 717.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

陳信安, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'45"	00:09'54"
3	04'41"	00:14'35"
4	04'41"	00:19'16"
5	04'15"	00:23'31"
5.0	03'46"	00:23'34"

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