許耀徵 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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14.0 km | 01:01:20 | 04:22/km

日期: 2014-10-06 18:24 - 地點: 大馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 04'20" / 04'20" / 04'20" / 04'20" / 04'23" / 04'25" / 04'21" / 04'31" / 04'27" / 04'22" / 04'28" / 04'24" / 04'16" / 04'17" / 03'34" /

比賽季節的速度感回來了!

10月累積里程 : 276.14 km

GPX 上傳 | 10 years ago

潘嘉昌, 陳信安和其他 9 人說推

·

許富欽多喝點喔！

2014-10-06 21:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'20"	00:08'40"
3	04'20"	00:13'00"
4	04'20"	00:17'20"
5	04'23"	00:21'43"
6	04'25"	00:26'08"
7	04'21"	00:30'29"
8	04'31"	00:35'00"
9	04'27"	00:39'27"
10	04'22"	00:43'49"
11	04'28"	00:48'17"
12	04'24"	00:52'41"
13	04'16"	00:56'57"
14	04'17"	01:01'14"
14.0	03'28"	01:01'20"

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