PENG CHIH YEH 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
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1300 m | 00:45:15 | 03:28/100m

日期: 2014-10-06 06:53 - 地點: 內壢高中游泳池 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 664 Cal

今晨東摸西摸，到了泳池已經四十五分了，只好緩游個45分鐘，最近這幾天都游得不好，順暢的feel又不見了，接下來這幾天都要晨泳，把感覺找回來，而且周五周六都要參加路跑賽，先讓雙足休息也好。Laps=52, 蛙式=650m,自由式=650m, CR=399,
AV ST=23, AV SPD=208, AV EFF=75.

10月累積里程 : 15.70 km

手動上傳 | 10 years ago

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