簡美琪 (Maggie) 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

簡美琪 (Maggie) 嘉義
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簡美琪 (Maggie)

12.0 km | 01:19:28 | 06:38/km

日期: 2014-10-03 18:20 - 地點: 大林運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 06'36" / 06'32" / 06'40" / 06'58" / 06'40" / 06'40" / 06'40" / 08'38" / 06'20" / 06'08" / 06'08" / 05'36" /

涼爽的氣候，加上穿著17代的跑鞋，雖然這雙新鞋一開始穿上去會怪怪的，不是很舒服，可是跑到最後，完全不同了，最後的3公里還跟一位先生跑著，還好有他可以跟，我的速度整個上來，最後的兩圈因為不想再聽到她沉重的呼吸聲，索性加快速度衝跑，沒想到自己竟還可以衝跑將近1公里

10月累積里程 : 151.80 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 530.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JOHNNY , 威諾和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'32"	00:13'08"
3	06'40"	00:19'48"
4	06'58"	00:26'46"
5	06'40"	00:33'26"
6	06'40"	00:40'06"
7	06'40"	00:46'46"
8	08'38"	00:55'24"
9	06'20"	01:01'44"
10	06'08"	01:07'52"
11	06'08"	01:14'00"
12.0	05'36"	01:19'28"

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