5.4 km | 00:33:07 | 06:07/km日期: 2019-12-03 19:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 292 Cal
Pace: 05'53" / 06'21" / 05'58" / 06'28" / 06'06" / 05'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 11.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'21" | 00:12'14" |
3 | 05'58" | 00:18'12" |
4 | 06'28" | 00:24'40" |
5 | 06'06" | 00:30'46" |
5.4 | 05'52" | 00:33'07" |