6.0 km | 00:46:30 | 07:45/km日期: 2020-06-10 18:17 - 地點: 大福村 - 天氣: 晴天(傍晚) - 平均心率: 153 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'14" / 07'25" / 07'58" / 08'06" / 08'05" / 07'41" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+00'27") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
67.67 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
608.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'25" | 00:14'39" |
3 | 07'58" | 00:22'37" |
4 | 08'06" | 00:30'43" |
5 | 08'05" | 00:38'48" |
6 | 07'41" | 00:46'29" |
6.0 | 04'53" | 00:46'30" |