許萍清 2020/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

許萍清雲林
ID 51939

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5.2 km | 00:30:17 | 05:51/km

日期: 2020-06-05 05:38 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

Pace: 06'08" / 06'03" / 05'55" / 05'37" / 05'37" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'09")

06'02" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'55"

(18'05")

05'55" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'36"

(23'42")

05'36"

1000 / 4000

5

05'36"

(29'18")

05'36"

1000 / 5000

6

00'58"

(30'17")

05'58" (+00'22")

164 / 5164

6月累積里程 : 132.31 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃嚴燦和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'03"	00:12'11"
3	05'55"	00:18'06"
4	05'37"	00:23'43"
5	05'37"	00:29'20"
5.2	05'58"	00:30'19"

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