阿壯 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿壯台中
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7.0 km | 00:41:44 | 05:56/km

日期: 2014-10-04 09:09 - 地點: 兒童公園~~旱溪邊~~ - 天氣: 晴+微風 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 41%

Pace: 06'24" / 05'56" / 05'52" / 06'00" / 05'44" / 05'40" / 06'04" / 02'28" /

女兒一堂課~~剛好夠我跑一圈~~~

10月累積里程 : 81.60 km

ASICS GT-2000 累積 : 450.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李謙永, 蕭阿龍和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'56"	00:12'20"
3	05'52"	00:18'12"
4	06'00"	00:24'12"
5	05'44"	00:29'56"
6	05'40"	00:35'36"
7	06'04"	00:41'40"
7.0	02'24"	00:41'44"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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