馬松華 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

馬松華新竹
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15.1 km | 01:29:25 | 05:56/km

日期: 2014-10-04 08:20 - 總爬升: 242 m - 地點: 18^3 - 天氣: 熱 - 卡路里: 944 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 06'03" / 06'22" / 05'59" / 05'17" / 06'04" / 05'58" / 05'58" / 06'42" / 06'18" / 05'44" / 06'10" / 06'06" / 06'52" / 06'26" / 55'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 184.91 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Li, ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 和其他 76 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'22"	00:12'25"
3	05'59"	00:18'24"
4	05'17"	00:23'41"
5	06'04"	00:29'45"
6	05'58"	00:35'43"
7	05'58"	00:41'41"
8	06'42"	00:48'23"
9	06'18"	00:54'41"
10	05'44"	01:00'25"
11	06'10"	01:06'35"
12	06'06"	01:12'41"
13	06'52"	01:19'33"
14	06'26"	01:25'59"
14.5	06'15"	01:29'17"

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