12.4 km | 01:15:36 | 06:05/km日期: 2020-06-07 06:49 - 地點: 芎林堤防+竹22 小環線 - 天氣: 陰，最後2k下了一場雨，跑完又停了 - 平均心率: 135 - 卡路里: 748 Cal - 總步數: 13290 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 06'14" / 06'15" / 06'24" / 06'23" / 06'28" / 05'58" / 05'51" / 05'53" / 05'38" / 05'55" / 05'52" / 05'51" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 1000 | 172 / 92 |
| 2 | | 06'19" (+00'38") | 1000 / 2000 | 174 / 90 |
| 3 | | 06'26" (+00'45") | 1000 / 3000 | 172 / 89 |
| 4 | | 06'23" (+00'42") | 1001 / 4002 | 174 / 89 |
| 5 | | 06'29" (+00'48") | 1002 / 5005 | 170 / 90 |
| 6 | | 06'00" (+00'19") | 1001 / 6007 | 176 / 94 |
| 7 | | 05'52" (+00'11") | 1002 / 7009 | 176 / 96 |
| 8 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 8010 | 177 / 95 |
| 9 | | 05'41" | 1000 / 9011 | 181 / 96 |
| 10 | | 05'56" (+00'15") | 1002 / 10013 | 178 / 94 |
| 11 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 11013 | 178 / 95 |
| 12 | | 05'52" (+00'11") | 1001 / 12015 | 178 / 95 |
| 13 | | 06'15" (+00'34") | 388 / 12403 | 178 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
180.01 km 
母子鱷魚 40B 累積 :
1150.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'15" | 00:12'29" |
| 3 | 06'24" | 00:18'53" |
| 4 | 06'23" | 00:25'16" |
| 5 | 06'28" | 00:31'44" |
| 6 | 05'58" | 00:37'42" |
| 7 | 05'51" | 00:43'33" |
| 8 | 05'53" | 00:49'26" |
| 9 | 05'38" | 00:55'04" |
| 10 | 05'55" | 01:00'59" |
| 11 | 05'52" | 01:06'51" |
| 12 | 05'51" | 01:12'42" |
| 12.4 | 07'10" | 01:15'36" |
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