7.4 km | 00:49:05 | 06:37/km日期: 2020-06-01 05:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 08'18" / 07'29" / 04'05" / 05'45" / 05'55" / 05'53" / 17'25" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'04" (+05'33") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'31" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'49" (+01'18") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'52" (+01'21") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'55" (+02'24") | 979 / 7416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 218.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'29" | 00:15'47" |
3 | 04'05" | 00:19'52" |
4 | 05'45" | 00:25'37" |
5 | 05'55" | 00:31'32" |
6 | 05'53" | 00:37'25" |
7 | 17'25" | 00:54'50" |
7.4 | 06'07" | 00:57'23" |