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    葉宗錡 桃園
    ID 186792
    240 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉宗錡
    6.5 km | 00:42:59 | 06:36/km
    日期: 2020-06-05 05:03 - 平均心率: 114 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
    Pace: 06'51" / 06'06" / 06'20" / 06'36" / 07'05" / 06'51" / 06'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'04"  (07'04")
    		07'04" (+00'59")1000 / 1000
    2
    06'05"  (13'09")
    		06'05"1000 / 2000
    3
    06'20"  (19'30")
    		06'20" (+00'15")1000 / 3000
    4
    06'35"  (26'06")
    		06'35" (+00'30")1000 / 4000
    5
    03'53"  (30'00")
    		06'34" (+00'29")592 / 4592
    展開計圈分析
    6
    06'51"  (36'51")
    		06'51" (+00'46")1000 / 5592
    7
    06'07"  (42'59")
    		06'41" (+00'36")915 / 6507
    桃園
    葉宗錡
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 278.50 km Adidas Adizero Japan 4 累積 : 1287.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    郭大俠, 阿益 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    PD00 Sam 我好像有看到你飛快的從我面前奔馳而過⋯⋯
    2020-06-05 06:43 ·
    PD00 Sam 當要趕過去打招乎，就已經看不到車尾燈了😭
    2020-06-05 06:46 ·
    葉宗錡 哈哈，沒想到Sam也這麼早起，下次一起來跑比較有伴😁
    2020-06-05 08:09 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'51"00:06'51"
    206'06"00:12'57"
    306'20"00:19'17"
    406'36"00:25'53"
    507'05"00:32'58"
    606'51"00:39'49"
    6.506'37"00:43'11"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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