10.1 km | 01:06:21 | 06:33/km日期: 2020-06-03 19:39 - 地點: 東區 - 天氣: 無風跑到微風 - 平均心率: 131 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'58" / 06'53" / 06'46" / 06'57" / 06'51" / 06'45" / 23'06" / 06'27" / 06'13" / 05'50" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'22") | 6499 / 6499 |
| 2 | | 06'22" | 3200 / 9700 |
| 3 | | 05'11" | 422 / 10122 |
今天以喜悅的心去參加樂跑團練，總距離是十公里。林森路上的阿勃勒盛開花的季節，晚上路燈照亮下顯得黄色花海。
身為樂跑成員，要把跑步看做生活的一部分，日積月累，就會日漸精進，讓自己的身體去習慣跑步的節奏。
感謝神，賜給我們樂跑夥伴們的用心，帶著無私奉獻的愛，提供各種補給，親愛的樂跑夥伴我們相愛，是神先愛我們。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 316.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'53" | 00:13'51" |
| 3 | 06'46" | 00:20'37" |
| 4 | 06'57" | 00:27'34" |
| 5 | 06'51" | 00:34'25" |
| 6 | 06'45" | 00:41'10" |
| 7 | 23'06" | 01:04'16" |
| 8 | 06'27" | 01:10'43" |
| 9 | 06'13" | 01:16'56" |
| 10 | 05'50" | 01:22'46" |
| 10.1 | 04'46" | 01:23'21" |
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