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tsm349
台北市
ID 4587
62 位追隨者
跑鞋 (
16
)
Adidas ADIZERO ADIOS PRO 3 M (櫻花)
已使用了 1 個月 27 天
共跑了 162.9 km
我要評分
ASICS GEL-SONOMA 7 GTX
已使用了 3 個月 22 天
共跑了 87.5 km
我要評分
ASICS Magic Speed 3
已使用了 7 個月 2 天
共跑了 371.6 km
我要評分
adidas Adizero Boston 12
已使用了 9 個月 22 天
共跑了 247.0 km
我要評分
Asics S4
已使用了 1 年 1 個月 24 天
共跑了 917.5 km
我要評分
Nike Vaporfly Next% 2 (橘)
已使用了 1 年 6 個月 24 天
共跑了 328.2 km
我要評分
New Balance FuelCell RC ELITE v2 2E
已使用了 1 年 7 個月 20 天
共跑了 290.7 km
我要評分
Adidas ADIZERO JAPAN 7 M
已使用了 1 年 8 個月 22 天
共跑了 190.3 km
我要評分
adidas Adizero boston 11
已使用了 1 年 10 個月 10 天
共跑了 970.6 km
我要評分
Nike Nike Air Zoom Pegasus 39
已使用了 1 年 10 個月 17 天
共跑了 500.3 km
我要評分
ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 1 年 10 個月 25 天
共跑了 1873.6 km
我要評分
ASICS TARTHER RP
已使用了 2 年 1 個月 28 天
共跑了 525.2 km
我要評分
PUMA Deviate Nitro Elite Racer
已使用了 2 年 3 個月 1 天
共跑了 455.3 km
我要評分
adidas adizero takumi sen 7
已使用了 2 年 9 個月 25 天
共跑了 392.9 km
我要評分
凱樂石kailas Fuga Ex
已使用了 2 年 11 個月 21 天
共跑了 515.2 km
我要評分
Y拖 Y拖
已使用了 8 年 5 個月 26 天
共跑了 905.0 km
給 5 星
單車 (
0
)
賽事 (
11
)
最佳成績:
全馬 : 03:24:55
半馬 : 01:34:31
即將參加 :
2024 博克多烏來馬拉松
10/06
剩餘天數 :
6
加油~
2024 Puli Power 埔里山城派對馬拉松-9愛跑
10/13
剩餘天數 :
13
加油~
2024 新竹五指山觀音媽馬拉松
10/20
剩餘天數 :
20
加油~
2024 第九屆南投馬拉松
10/27
剩餘天數 :
27
加油~
2024 板橋馬拉松路跑賽
11/10
剩餘天數 :
41
加油~
2024 杏輝宜蘭馬拉松
11/16
剩餘天數 :
47
加油~
2024 宜蘭冬山河超級馬拉松
11/22
剩餘天數 :
53
加油~
2024 第41屆曾文水庫馬拉松
12/08
剩餘天數 :
69
加油~
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
剩餘天數 :
76
加油~
2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22
剩餘天數 :
83
加油~
2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05
剩餘天數 :
97
加油~
跑齡 : 12 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
27382.9 km |
19302.7 km
2024 年 :
2599.4 km |
1632.7 km
2024
(km)
(km)
Sep
313.5
198.0
Aug
262.6
194.4
Jul
189.0
197.5
Jun
287.1
177.1
May
240.3
140.0
Apr
299.8
135.2
朋友 (
11
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群組 (
1
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新竹跑友
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里程碑 (
160
)
2024/09/15
tsm349 完成了第 250 馬! - 2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
2024/02/24
tsm349 完成了第 240 馬! - 2024 臺北超級馬拉松(2/24)
2023/10/28
tsm349 完成了第 230 馬! - 2023 清水馬拉松嘉年華
2023/04/09
tsm349 完成了第 220 馬! - 2023 第24屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
2023/03/29
恭喜 tsm349 獲得 17000 推
2023/03/19
賀!tsm349 破PB - 全馬 | 03:24:55
2023/03/12
賀!tsm349 破PB - 半馬 | 01:34:31
2022/12/10
tsm349 完成了第 210 馬! - 2022 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
2022/03/12
tsm349 完成了第 200 馬! - 新北香魚川路跑(由2021/9/18延期)
2021/11/24
恭喜 tsm349 獲得 16500 推
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tsm349
13.3 km
|
00:51:37
|
15.5 km/h
日期:
2020-06-03 19:39
-
平均心率:
103
-
卡路里:
331 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
63%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'47"
(20'47")
14.46 (-2.36)
5000 / 5000
2
17'53"
(38'41")
16.82
5000 / 10000
3
12'56"
(51'37")
15.45 (-1.37)
3318 / 13318
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
195.93 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
曾誠興
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.4
-0.4 %
2
14.6
-1.3 %
3
17.5
-0.5 %
4
17.6
-0.3 %
5
17.6
-0.2 %
6
17.0
1.0 %
7
17.9
-0.4 %
8
14.9
6.0 %
9
16.7
-1.6 %
10
17.6
-0.2 %
11
14.9
-1.0 %
12
17.4
1.0 %
13
15.7
1.0 %
13.3
11.7
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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18.0 km
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1.5 km
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10.1 km
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09:38/km
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
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1.4 km
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00:10:07
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07:02/km
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08:59/km
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0.4 km
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00:00/100m
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10.8 km
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01:57:49
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5.5 km/h
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randallkwo
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2.0 km
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00:00/100m
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01:13:12
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05:37/km
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05:33/km
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06:11/km
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04:54/km
台中阿森
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台中阿森
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04:59/km
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04:56/km
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