Y慈 2020/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Y慈桃園
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2.1 km | 00:12:58 | 06:16/km

日期: 2020-06-02 18:43 - 地點: 桃園市立體育場 - 平均心率: 122 - 卡路里: 104 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 06'12" / 06'30" / 04'10" /

慢跑收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 101.39 km

adidas ultraboost 20w 累積 : 197.5 km

GPX 上傳 | 4 years ago

李成國, 胡淑琍和其他 17 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'30"	00:12'42"
2.1	04'08"	00:12'58"

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