11.1 km | 01:04:24 | 05:47/km日期: 2020-06-02 15:14 - 地點: 高速公路橋下到新北大橋來回一圈 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 12198 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'15" / 05'34" / 05'42" / 05'44" / 05'49" / 05'47" / 05'56" / 05'57" / 05'57" / 05'53" / 06'05" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'18") | 1007 / 1007 | 187 / 100 |
2 | | 05'01" | 125 / 1133 | 189 / 104 |
3 | | 05'34" (+00'33") | 1001 / 2135 | 190 / 94 |
4 | | 05'43" (+00'42") | 1002 / 3137 | 190 / 91 |
5 | | 05'45" (+00'44") | 1000 / 4138 | 190 / 91 |
6 | | 05'49" (+00'48") | 1006 / 5145 | 191 / 89 |
7 | | 05'45" (+00'44") | 1006 / 6151 | 191 / 90 |
8 | | 05'54" (+00'53") | 1000 / 7151 | 189 / 89 |
9 | | 05'53" (+00'52") | 1005 / 8157 | 189 / 89 |
10 | | 05'57" (+00'56") | 1005 / 9162 | 187 / 89 |
11 | | 05'56" (+00'55") | 1009 / 10172 | 188 / 89 |
12 | | 05'56" (+00'55") | 982 / 11154 | 186 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
111.31 km 美津濃 紅色三重 26號寬版 累積 :
657.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'34" | 00:10'49" |
3 | 05'42" | 00:16'31" |
4 | 05'44" | 00:22'15" |
5 | 05'49" | 00:28'04" |
6 | 05'47" | 00:33'51" |
7 | 05'56" | 00:39'47" |
8 | 05'57" | 00:45'44" |
9 | 05'57" | 00:51'41" |
10 | 05'53" | 00:57'34" |
11 | 06'05" | 01:03'39" |
11.1 | 06'55" | 01:04'24" |