10.1 km | 00:54:47 | 05:26/km日期: 2020-06-02 17:37 - 平均心率: 166 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'27" / 05'13" / 05'24" / 05'15" / 05'24" / 11'42" / 05'20" / 05'22" / 05'52" / 05'28" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'34" (+00'21") | 72 / 10072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
65.59 km 美津濃 R2 累積 :
5308.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'13" | 00:10'40" |
3 | 05'24" | 00:16'04" |
4 | 05'15" | 00:21'19" |
5 | 05'24" | 00:26'43" |
6 | 11'42" | 00:38'25" |
7 | 05'20" | 00:43'45" |
8 | 05'22" | 00:49'07" |
9 | 05'52" | 00:54'59" |
10 | 05'28" | 01:00'27" |
10.1 | 05'32" | 01:00'51" |