7.4 km | 00:42:04 | 05:42/km日期: 2020-06-01 18:34 - 平均心率: 147 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'52" / 05'13" / 04'53" / 05'42" / 05'57" / 05'17" / 05'50" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'42") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'55" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'35" (+00'40") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'46" (+00'51") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'19" (+02'24") | 926 / 7364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 134.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'13" | 00:11'05" |
3 | 04'53" | 00:15'58" |
4 | 05'42" | 00:21'40" |
5 | 05'57" | 00:27'37" |
6 | 05'17" | 00:32'54" |
7 | 05'50" | 00:38'44" |
7.4 | 09'09" | 00:42'04" |