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粘水溪
新北市
ID 431181
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粘水溪
75.4 km
|
04:27:30
|
16.9 km/h
日期:
2020-05-31 05:17
-
總爬升:
510 m
-
卡路里:
1282 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'19"
(05'19")
11.21 (-23.40)
991 / 991
2
02'58"
(08'17")
20.34 (-14.28)
1001 / 1992
3
03'07"
(11'24")
19.57 (-15.05)
1012 / 3004
4
05'44"
(17'08")
10.43 (-24.18)
994 / 3999
5
02'50"
(19'58")
21.43 (-13.19)
1006 / 5005
展開計圈分析
6
02'48"
(22'46")
21.69 (-12.93)
1007 / 6013
7
02'54"
(25'40")
20.69 (-13.93)
998 / 7012
8
02'57"
(28'37")
20.69 (-13.93)
1012 / 8024
9
02'54"
(31'31")
20.69 (-13.93)
996 / 9021
10
03'03"
(34'34")
19.67 (-14.94)
997 / 10019
11
03'09"
(37'43")
19.46 (-15.16)
1017 / 11036
12
03'03"
(40'46")
19.57 (-15.05)
989 / 12026
13
03'27"
(44'13")
17.48 (-17.14)
1003 / 13030
14
03'14"
(47'27")
18.75 (-15.87)
1005 / 14036
15
06'10"
(53'37")
9.76 (-24.86)
1002 / 15038
16
03'00"
(56'37")
20.22 (-14.39)
1006 / 16045
17
04'32"
(01:01'09")
13.24 (-21.38)
998 / 17044
18
03'43"
(01:04'52")
16.29 (-18.33)
1006 / 18050
19
09'07"
(01:13'59")
6.57 (-28.05)
997 / 19048
20
03'26"
(01:17'25")
17.65 (-16.97)
1005 / 20053
21
03'21"
(01:20'46")
18.00 (-16.62)
1003 / 21057
22
03'21"
(01:24'07")
17.91 (-16.70)
999 / 22057
23
03'18"
(01:27'25")
18.09 (-16.52)
993 / 23050
24
04'10"
(01:31'35")
14.63 (-19.98)
1013 / 24064
25
03'17"
(01:34'52")
18.37 (-16.25)
1001 / 25066
26
05'17"
(01:40'09")
11.32 (-23.29)
994 / 26060
27
03'20"
(01:43'29")
18.00 (-16.62)
995 / 27055
28
03'35"
(01:47'04")
17.06 (-17.55)
1014 / 28070
29
03'13"
(01:50'17")
18.65 (-15.96)
995 / 29066
30
04'27"
(01:54'44")
13.43 (-21.18)
995 / 30062
31
04'50"
(01:59'34")
12.63 (-21.98)
1016 / 31078
32
04'37"
(02:04'11")
12.95 (-21.67)
996 / 32074
33
06'01"
(02:10'12")
10.11 (-24.50)
1011 / 33086
34
02'03"
(02:12'15")
29.03 (-5.58)
986 / 34073
35
02'41"
(02:14'56")
22.78 (-11.83)
1015 / 35089
36
02'48"
(02:17'44")
21.30 (-13.31)
992 / 36081
37
03'15"
(02:20'59")
18.65 (-15.96)
1006 / 37087
38
08'01"
(02:29'00")
7.47 (-27.15)
996 / 38084
39
04'53"
(02:33'53")
12.33 (-22.29)
1001 / 39086
40
03'53"
(02:37'46")
15.58 (-19.03)
1005 / 40091
41
04'22"
(02:42'08")
13.79 (-20.82)
1000 / 41092
42
04'25"
(02:46'33")
13.74 (-20.87)
1009 / 42101
43
01'44"
(02:48'17")
34.62
996 / 43098
44
01'46"
(02:50'03")
34.62
1018 / 44116
45
03'51"
(02:53'54")
15.38 (-19.23)
986 / 45103
46
02'04"
(02:55'58")
29.27 (-5.35)
1005 / 46108
47
02'20"
(02:58'18")
25.90 (-8.72)
1000 / 47108
48
02'12"
(03:00'30")
27.69 (-6.92)
1012 / 48120
49
02'12"
(03:02'42")
27.27 (-7.34)
995 / 49116
50
01'58"
(03:04'40")
30.51 (-4.11)
997 / 50113
51
02'17"
(03:06'57")
26.47 (-8.14)
1003 / 51117
52
02'48"
(03:09'45")
21.43 (-13.19)
998 / 52115
53
02'24"
(03:12'09")
25.35 (-9.26)
1008 / 53124
54
02'33"
(03:14'42")
23.38 (-11.24)
992 / 54116
55
02'52"
(03:17'34")
21.05 (-13.56)
1005 / 55121
56
02'46"
(03:20'20")
21.95 (-12.66)
1007 / 56129
57
02'22"
(03:22'42")
25.53 (-9.08)
1006 / 57136
58
02'20"
(03:25'02")
25.35 (-9.26)
983 / 58120
59
04'01"
(03:29'03")
15.06 (-19.55)
1004 / 59125
60
04'51"
(03:33'54")
12.41 (-22.20)
1001 / 60126
61
03'32"
(03:37'26")
17.22 (-17.39)
1014 / 61140
62
02'49"
(03:40'15")
21.30 (-13.31)
997 / 62138
63
03'01"
(03:43'16")
20.00 (-14.62)
1004 / 63142
64
03'05"
(03:46'21")
19.57 (-15.05)
1005 / 64147
65
03'13"
(03:49'34")
18.75 (-15.87)
1001 / 65149
66
02'51"
(03:52'25")
21.30 (-13.31)
1007 / 66157
67
02'53"
(03:55'18")
20.69 (-13.93)
992 / 67149
68
02'52"
(03:58'10")
21.18 (-13.44)
1009 / 68158
69
02'48"
(04:00'58")
21.43 (-13.19)
996 / 69155
70
03'08"
(04:04'06")
19.46 (-15.16)
1011 / 70167
71
02'45"
(04:06'51")
21.95 (-12.66)
1004 / 71171
72
04'02"
(04:10'53")
15.00 (-19.62)
1007 / 72179
73
02'51"
(04:13'44")
21.05 (-13.56)
995 / 73174
74
03'46"
(04:17'30")
16.00 (-18.62)
1001 / 74176
75
03'27"
(04:20'57")
17.56 (-17.05)
1008 / 75184
76
01'51"
(04:22'48")
12.90 (-21.71)
396 / 75581
5月累積里程 :
281.85 km
Android - Sony G8342 上傳
| 4 years ago
旭輝鍾
和
Rarry Lin
說推
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.2
2.5 %
2
20.2
-2.0 %
3
19.6
5.5 %
4
10.4
-3.6 %
5
21.6
-2.4 %
6
21.4
2.5 %
7
20.7
2.6 %
8
20.7
3.2 %
9
20.7
-3.5 %
10
19.7
2.4 %
11
19.4
-2.4 %
12
19.3
2.7 %
13
17.6
-1.7 %
14
18.8
3.8 %
15
9.8
-2.0 %
16
20.0
3.0 %
17
13.4
7.0 %
18
16.1
3.3 %
19
6.6
4.5 %
20
17.2
-4.4 %
21
18.0
4.8 %
22
18.1
3.1 %
23
17.6
4.0 %
24
14.8
7.0 %
25
18.2
3.2 %
26
11.4
4.4 %
27
17.6
3.6 %
28
17.1
5.0 %
29
18.4
-3.6 %
30
14.3
5.0 %
31
12.5
5.6 %
32
12.8
6.2 %
33
9.8
6.6 %
34
28.6
-2.9 %
35
24.0
-3.8 %
36
20.0
-2.6 %
37
20.3
-3.5 %
38
7.6
-3.1 %
39
11.9
4.5 %
40
15.4
3.8 %
41
13.7
4.1 %
42
13.4
3.9 %
43
33.0
-5.8 %
44
33.3
-3.4 %
45
15.7
-4.1 %
46
30.0
-3.9 %
47
25.7
-1.9 %
48
27.5
-3.4 %
49
27.5
-3.4 %
50
30.5
-2.4 %
51
25.9
-2.2 %
52
22.0
-3.2 %
53
24.8
-1.2 %
54
23.1
-1.8 %
55
25.4
-1.7 %
56
18.6
3.2 %
57
25.9
-3.0 %
58
25.2
-2.3 %
59
22.5
-3.7 %
60
9.9
3.2 %
61
17.1
-1.6 %
62
21.2
-1.1 %
63
19.9
-1.3 %
64
19.8
3.3 %
65
19.0
-1.5 %
66
20.6
-1.8 %
67
20.8
1.5 %
68
21.1
-2.8 %
69
20.7
-1.8 %
70
19.5
-2.2 %
71
22.6
-1.9 %
72
14.9
6.2 %
73
21.2
-2.0 %
74
16.4
3.7 %
75
17.1
2.0 %
75.6
14.2
8.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:56
|
06:38/km
Annie Teng
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14.5 km
|
02:07:11
|
08:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
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16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
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10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
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1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
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00:26:04
林淦鈿(淦哥)
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|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
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1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
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00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
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10.2 km
|
00:50:03
|
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林淦鈿(淦哥)
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4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
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7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
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9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
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00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
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00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
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00:53:57
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台中阿森
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00:54:31
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台中阿森
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|
05:09/km
王聖欣
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|
08:03/km
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王聖欣
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00:45:00
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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01:55:13
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00:00/100m
Inna Chang
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10.1 km
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01:37:07
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09:38/km
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