3.9 km | 01:18:49 | 20:14/km日期: 2020-05-31 07:15 - 平均心率: 130 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 09'37" / 25'07" / 20'12" / 26'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'19" (+12'37") | 1713 / 1713 |
2 | | 13'00" (+10'18") | 24 / 1737 |
3 | | 27'00" (+24'18") | 38 / 1775 |
4 | | 27'19" (+24'37") | 36 / 1812 |
5 | | 31'32" (+28'50") | 83 / 1896 |
6 | | 29'26" (+26'44") | 133 / 2029 |
7 | | 24'49" (+22'07") | 135 / 2164 |
8 | | 28'10" (+25'28") | 154 / 2319 |
9 | | 13'38" (+10'56") | 108 / 2427 |
10 | | 17'02" (+14'20") | 117 / 2544 |
11 | | 17'37" (+14'55") | 103 / 2648 |
12 | | 12'33" (+09'51") | 97 / 2745 |
13 | | 28'55" (+26'13") | 405 / 3151 |
14 | | 02'42" | 130 / 3281 |
15 | | 29'50" (+27'08") | 265 / 3547 |
16 | | 03'11" (+00'29") | 136 / 3683 |
17 | | 42'26" (+39'44") | 211 / 3894 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 51.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 25'07" | 00:34'44" |
3 | 20'12" | 00:54'56" |
3.9 | 26'42" | 01:18'49" |