陳柏全 2020/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏全新北市
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最佳成績:

全馬 : 04:46:13

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20859.5 km |

41058.0 km
2024 年 :

1430.5 km |

5387.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	87.8	168.4
Oct	91.1	923.5
Sep	147.7	594.4
Aug	177.8	521.9
Jul	144.1	847.9
Jun	130.3	570.7

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里程碑 (12)

2021/04/14 恭喜陳柏全獲得 1500 推
2019/05/11 恭喜陳柏全獲得 1000 推
2018/12/02 賀！陳柏全破PB - 全馬 | 04:46:13
2018/02/21 恭喜陳柏全獲得 500 推
2017/04/16 陳柏全完成了初馬! - 2017 葫蘆墩全國馬拉松

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119.4 km | 05:39:17 | 21.2 km/h

日期: 2020-05-30 16:56 - 卡路里: 2120 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

5月累積里程 : 534.30 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Vivian Chen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	-1.2 %
2	24.5	-0.4 %
3	24.2	-0.1 %
4	22.9	-0.3 %
5	14.0	1.0 %
6	21.7	-0.6 %
7	24.0	1.0 %
8	21.6	-0.1 %
9	22.9	-0.4 %
10	26.1	-0.2 %
11	24.8	1.3 %
12	26.5	-0.3 %
13	20.2	1.0 %
14	25.2	-0.1 %
15	22.9	-0.1 %
16	24.0	-0.1 %
17	26.3	-0.1 %
18	25.4	1.0 %
19	25.0	0.0 %
20	23.8	-0.1 %
21	26.7	1.0 %
22	25.7	-0.1 %
23	24.7	1.0 %
24	24.8	-0.3 %
25	27.5	0.0 %
26	29.3	0.0 %
27	8.3	-1.7 %
28	23.5	1.0 %
29	26.5	-0.1 %
30	25.0	-0.1 %
31	25.0	1.3 %
32	17.8	1.5 %
33	21.6	-0.2 %
34	20.3	1.0 %
35	26.9	1.3 %
36	20.9	-0.9 %
37	19.4	1.6 %
38	23.5	-0.8 %
39	18.1	2.0 %
40	23.8	-0.2 %
41	12.5	-0.2 %
42	21.1	-0.1 %
43	9.4	-0.6 %
44	26.1	-0.1 %
45	27.1	1.0 %
46	27.3	1.0 %
47	24.5	-0.2 %
48	27.1	1.0 %
49	16.2	-2.8 %
50	27.1	-0.1 %
51	30.3	0.0 %
52	27.9	-0.1 %
53	27.5	-0.1 %
54	28.8	1.0 %
55	28.6	0.0 %
56	28.1	-0.2 %
57	34.6	1.0 %
58	28.8	-0.2 %
59	33.6	1.0 %
60	28.6	-0.1 %
61	28.6	1.0 %
62	15.2	1.5 %
63	9.0	-0.6 %
64	31.3	1.0 %
65	27.9	-0.1 %
66	29.3	0.0 %
67	26.3	0.0 %
68	7.3	-0.4 %
69	26.5	0.0 %
70	27.7	0.0 %
71	29.0	-0.1 %
72	27.1	-0.5 %
73	26.1	-0.1 %
74	26.1	1.0 %
75	26.5	-0.2 %
76	29.3	-0.2 %
77	27.3	0.0 %
78	27.7	-0.2 %
79	10.3	-0.1 %
80	12.9	1.0 %
81	25.5	1.0 %
82	28.1	-0.3 %
83	27.3	0.0 %
84	28.8	0.0 %
85	30.0	0.0 %
86	15.9	3.0 %
87	14.7	-0.1 %
88	26.1	0.0 %
89	26.7	-0.1 %
90	28.8	-0.1 %
91	6.0	1.0 %
92	23.7	-0.1 %
93	29.0	1.0 %
94	5.9	-0.2 %
95	23.4	2.0 %
96	26.1	-0.5 %
97	29.8	1.0 %
98	26.7	1.0 %
99	27.3	1.0 %
100	24.3	3.0 %
101	23.7	-0.2 %
102	26.7	-0.4 %
103	25.0	1.0 %
104	26.3	1.0 %
105	25.5	1.5 %
106	22.1	1.3 %
107	24.5	0.0 %
108	25.9	1.0 %
109	23.7	-0.2 %
110	25.0	1.0 %
111	26.7	-0.2 %
112	18.8	3.3 %
113	25.2	2.0 %
114	12.5	-0.8 %
115	29.0	-0.1 %
116	25.2	-0.2 %
117	27.1	-0.1 %
118	19.6	3.0 %
119	15.3	1.0 %
119.4	23.9	0.0 %

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