潘國榮 2020/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

潘國榮基隆
ID 267127

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4.1 km | 00:29:23 | 07:07/km

日期: 2020-05-30 08:47 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 06'48" / 06'37" / 07'07" / 07'59" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

06'49" (+00'19")

1031 / 1031

2

06'30"

(13'32")

06'30"

998 / 2029

3

07'13"

(20'45")

07'11" (+00'41")

1003 / 3033

4

08'09"

(28'54")

07'32" (+01'02")

1081 / 4115

5

00'19"

(29'13")

10'00" (+03'30")

31 / 4146

5月累積里程 : 36.33 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'37"	00:13'25"
3	07'07"	00:20'32"
4	07'59"	00:28'31"
4.1	04'46"	00:29'13"

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